[在家也能TRX]
TRX是近幾年很紅訓練項目的之一。最重要的好處是它可以提供全身性的運動，加上都是用自己身體的力量當作阻力，比較可以練出細長的肌肉線條，很適合女生，也就是大家這麼趨之若鶩的主要原因。👯👯
但是若沒有健身房會員呢？或是妳參加的健身房沒有TRX儀器？沒關係，Ｐ今天示範3個動作，只需要一條毛巾，在家裡也可以訓練到手臂，核心，臀部，以及大腿前側和後側，達到做TRX的效果喔！👍👍
每個動作作6次，重覆4組循環。保證妳的手抖、腿抖、肚子燒🔥🔥🔥
PS.音樂特別選碧昂絲的“Run The World(Girl)"，是特別獻給所有辛苦美麗的媽媽們！妳們最棒！😘😘